SOBRE O MÉTODO
Projeto desenvolvido e destinado ao público em geral. Plataforma exclusiva com material 100% online e vitalício. Duração de 45 dias acompanhado pela nutricionista, psicóloga e por mim Sabrina Brito.
INSCRIÇÕES ATÉ 14/01
ADQUIRINDO HOJE O MÉTODO MAGRAS JUNTAS, você receberá por e-mail o passo-a-passo para liberar o acesso do seu emagrecimento definitivo.
As vagas são LIMITADAS!
IMPORTANTE: O Método terá início dia 15 de janeiro, o grupo de whatsapp será usado pontualmente.
Aulas do MÉTODO MAGRAS JUNTAS
Nutrição
Módulo para a nutricionista ensinar as meninas a emagrecer de forma sustentável e a longo prazo
Aulas
- Iniciando hábitos
- Escolhas inteligentes
- Planejamento das refeições
- Qual a importância de cada parte alimentar(carboidrato, gordura e proteína)?
- Principais erros no emagrecimento
- Importância do sono no emagrecimento
- Como deve ser a alimentação diária?
- Final de semana tem um grande impacto na dieta?
- E se você cair no meio do caminho?
- Para o hábito ser permanente
Psicologia
Módulo para a psicóloga discutir sobre comportamentos alimentares e mudanças de hábitos.
Atividades
- Identificação de padrões alimentares
- Definição de metas realistas
- Monitoramento de alimentos
- Criação de um ambiente de apoio
- Comer conscientemente
- Reconhecimento da fome e da saciedade
- Planejamento de refeições e lanches
- Controle de porções
- Estratégias para lidar com a compulsão alimentar
- Identificação de pensamentos destrutivos
- Reestruturação de pensamentos
- Autocompaixão
- Desenvolvimento de autoconfiança
- Preparação para obstáculos futuros
- Estresse e comportamento alimentar
- Alimentação emocional
- Exercício como ferramenta de estresse
- Sono e emagrecimento
- Técnicas de relaxamento
- Revisão de progresso
- Estratégias de manutenção
- Compartilhamento de sucesso
- Preparação para situações sociais
Guia de Emagrecimento com a Sa
Módulo didático com a Sabrina para você compreender um pouco mais sobre o processo de emagrecimento.
Assuntos
- Reganhei peso e agora?
- Como reganhei e emagreci 10Kg em um mês?
- Manter-se bonita quando está em processo de emagrecimento. É possível?
- O quanto você vem se deixando para depois?
- Eu não estou mais disposta a viver em corpo gordo. Como ser magra
- Você acha que é merecedora?
- Nunca contei isso para ninguém. Vou te contar aqui o verdadeiro motivo de ter ganhado tanto peso.
- Restrição gera compulsão? A verdade.
- Quanto vale seu emagrecimento?
- Você precisa voltar a acreditar em você.
- Você é o seu maior motivo de estar aqui.
SUPORTE E PLANTÃO DE DÚVIDAS
Durante os 45 dias do Método Magras Juntas você vai ter acesso ao suporte da nutricionista e da psicóloga. Juntamente com grupos terapêuticos, lives exclusivas semanais, time de suporte. Mais as aulas disponibilizadas na plataforma
Nossas Profissionais
Anna Carvalho
Nutricionista
Mentora, Mestranda em Síndrome Metabólica, Especialista em Modulação Intestinal. Ajudo minhas pacientes a se apaixonarem por um estilo de vida mais saudável, enquanto decolo consultórios e nutricionistas pelo Brasil! Aprenda com quem realmente vive a Nutrição de forma intensa todos os dias!
Luana Paula
Psicóloga
Especialista em Terapia Cognitivo comportamental (TCC), inscrita no CRP 04/63015. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica eficaz no processo de emagrecimento. Com a TCC, os indivíduos podem desenvolver uma relação mais saudável com a comida, promovendo uma abordagem equilibrada e sustentável para alcançar seus objetivos de emagrecimento.
Plataforma Exclusiva
Você terá acesso a um login pessoal para acompanhar sua evolução no emagrecimento e baixar os arquivos do plano alimentar e visualizar as videoaulas que a equipe profissional do Método planejou.
7 dias de garantia
Garantindo sua vaga hoje, você vai receber 7 dias para experimentar o Método Magras Juntas. Caso se você não ficar satisfeito e decidir pedir reembolso do valor da inscrição, basta entrar em contato com o suporte.
Já são quase 500 mulheres influenciadas pelo Método Magras Juntas.
Seu emagrecimento começa agora!
